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28/11/2016

Música Relajante para Combatir el Estrés Diario

música relajante para combatir el estrés

Son por todos conocidos los múltiples beneficios que la música relajante tiene sobre las personas. De hecho, la música es una herramienta perfecta en la transmisión de emociones y la mejor alianza para combatir adversos estados de ánimo.

Numerosos estudios llevados a cabo en el entorno de la sociedad actual a propósito de los beneficios de la música, concluyen que en las personas sometidas en sus rutinas a altos niveles de presión, éstos disminuyen si la persona escucha música en sus ratos de ocio o realiza alguna actividad relacionada con la misma.

La  Medicina Natural de la Música Relajante

El estrés se ha consolidado en las últimas décadas como el principal enemigo de las personas que padecen problemas depresivos y de ansiedad, siendo la música una de las principales recomendaciones y herramientas de trabajo de los especialistas en la actualidad.

A este respecto cabe señalar que al tratarse de un instrumento perfecto en este tipo de tratamientos, contribuye en consecuencia a mejorar el rendimiento a la hora de ejercer cualquier actividad laboral o en la práctica de determinados deportes.

Reducir el estrés

Sea cual sea la causa del mismo, contribuye además a gozar de un mejor estado de salud, con lo cual no es de extrañar las afirmaciones que apostillan que la música es la mejor medicina contra el dolor y las enfermedades.

La música relajante invita a:

  • La Meditación.
  • Al descanso.

Tal es así que a pesar que es aconsejado por muchos especialistas escuchar música antes de dormirse y lo cierto es que a la fecha son pocos los detractores que pueden negar una evidencia clara. Se considera por tanto demostrado, el hecho de que la música:

  • Ayuda a conciliar el sueño.
  • Contribuye a la mejora en la calidad del mismo.

Tales son los beneficios que los ritmos y las letras de las canciones tienen en nuestro día a día que no es de extrañar que la música se haya convertido, a la fecha, en terapia de hospitales y centros de mayores.

Incluso, al ser una actividad que invita a reactivar el cerebro, se ha comprobado que el rendimiento de la memoria aumenta. No es de extrañar entonces, el trabajo de la misma con personas que padecen enfermedades como el Alzheimer, en las que se ha comprobado que la música ha conseguido momentos de lucidez en las mismas.

En la época en la que nos encontramos y con la cantidad de dispositivos reproductores de audio de los que disponemos, como el móvil o el mp3, una de las formas de combatir el estrés diario podría ser crearnos una lista de música relajante y escucharla por nuestros auriculares mientras nos dirigimos al trabajo o disfrutar en nuestra casa a través de los altavoces de nuestro equipo de música.

Poner por tanto música relajante a nuestra vida diaria, ¡es la mejor terapia para alcanzar la felicidad y combatir el maldito estrés!.

#SienteLaNuevaVibra

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